這14日內，我要試試這挑戰

Arena

加油！
試下比目標自己都幾好！可以挑戰下
大佬記得記低before after 想睇下個成果

edmund

占面 replied at 25-8-2019 20:11
右邊比較難搞。左邊只有汽水有難度。
你係咪左右一齊來？

如果對汽水有癮可以用 soda water 代替 不過大佬一年飲唔到三、四次，冇呢個問題啦，其他睇落都唔難。


我覺得另一個好習慣係飲食之前望一望營養標籤，戒食多添加劑嘅嘢。
我開始懷疑食得多添加劑，連個樣都會變...成日覺得某啲內地人個樣同吸毒的人士畀人同一種感覺，唔知關唔關添加劑事.....

Arthur

下次見面，一起成為大隻仔

ToFu

哈哈，我都係極少食右邊既野，反而左邊就有食
我諗都要認真正視下先

ToFu

Nina replied at 25-8-2019 19:46
加油～～ 我陪你一齊戒

飯其實比較有水份同飽肚感，比起食麵同麵包，對keep fit更有效 可以既話，食糙米紅米好過白米



Add post (26-8-2019 20:13):
或者可以用椰菜花代替都得

Daryl

我都進一步調整一下飲食先
呢幾年都有keep，不過唔太hardcore

Chris

edmund replied at 26-8-2019 10:51
如果對汽水有癮可以用 soda water 代替 不過大佬一年飲唔到三、四次，冇呢個問題啦，其他睇落都 ...

我猜想是和整容有關吧。