Swing and Bang Club 【 S & B 】 - Safe Sex Club .....[我們都是友善、不甘於生活平凡,敢於面對自己所需的人]

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Author: Chris
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2023 摩士公園聊天室<S&B Morse Park> (ChatRoom for everyone)

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Post time The day before yesterday 23:42 | Show all posts
Cason replied at 6-2-2023 20:05
我有一個好奇怪的狀態。如果開會或聽演講眼瞓時會扯旗。不過當然唔係扯硬晒個種。
...

聽演時扯旗 係咪見到咩
眼訓先黎扯咪成日扯囉
Post time The day before yesterday 23:45 | Show all posts
Virginia replied at 7-2-2023 15:48
果次我狀態麻麻地,請忘記吧

我一星期操5日,一日做一part,腳胸背膊腳



你每次去做占一般做幾耐架?

係咪3組動作左右就一日
Post time The day before yesterday 23:47 | Show all posts
ToP replied at 7-2-2023 19:03
每一次都係寶貴的, 點會忘記

我都想可以咁操番一個完整cycle. 依家無時間可以咁做,要去一次操2p ...

想做完整cycle 可以每次去都練全身
一個星期2-3日
咁就次次都係完整cycle
Post time Yesterday 00:23 | Show all posts
Virginia replied at 6-2-2023 16:16
喂呀你啲英文睇死人咩lol  都係開心嘅夢黎嘅

my engish bad bad ma , read slow slow then u will know~
Post time Yesterday 15:52 | Show all posts
ToP replied at 7-2-2023 19:03
每一次都係寶貴的, 點會忘記

我都想可以咁操番一個完整cycle. 依家無時間可以咁做,要去一次操2p ...

通常去一次gym幾耐
我去一個鐘又要跑步操肌趕到咩咁
就要衝去返工 我諗係時候改下個習慣
Post time Yesterday 16:53 | Show all posts
Virginia replied at 5-2-2023 13\"\"
你諗起我就出現,一定係吸引力法則!

我唔會考慮喇,雖然都想見你地,但只係當你地係朋友咁想傾下偈

大V知道您生活得好,我都好登您開心
Post time Yesterday 17:17 | Show all posts
小姚 replied at 2-2-2023 17:28
Hi BasS ~~~~~~~~~

丫,小姚已經忘記咗你個mentee啦,嗚~
Post time Yesterday 21:22 | Show all posts
Hershel replied at 8-2-2023 15:52
通常去一次gym幾耐
我去一個鐘又要跑步操肌趕到咩咁
就要衝去返工 我諗係時候改下個習慣

大約1-2 個鐘..

可以試下番工前 / 放工後.

Lunch Time 我覺得食野重要啲..
Post time Yesterday 21:23 | Show all posts
Croc replied at 7-2-2023 23:47
想做完整cycle 可以每次去都練全身
一個星期2-3日
咁就次次都係完整cycle

練全身 我試過。

但對我嚟講無咩效..
Post time 8 hour(s) ago | Show all posts
Hershel replied at 8-2-2023 15:52
通常去一次gym幾耐
我去一個鐘又要跑步操肌趕到咩咁
就要衝去返工 我諗係時候改下個習慣



我就個半鐘左右,
一個星期行一兩次機, 行機通常搭住操手同膊,
你一個鐘又做帶氧又操肌真係幾趕下
Post time 5 hour(s) ago | Show all posts
gentle replied at 9-2-2023 00:14
我就個半鐘左右,
一個星期行一兩次機, 行機通常搭住操手同膊,
你一個鐘又做帶氧又操肌真係幾趕下

我自己都係個半鐘至兩個鐘差唔多,
不過就胸 背 腳 分開日子操咁
Post time 5 hour(s) ago | Show all posts
ToP replied at 8-2-2023 21:22
大約1-2 個鐘..

可以試下番工前 / 放工後.

我自己lunch time 真係唔係太夠做
又要食飯 趕頭趕尾得黎 驚反而冇咩效果 浪費左d時間
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