2023 摩士公園聊天室<S&B Morse Park> (ChatRoom for everyone)

Croc · Post time The day before yesterday 23:42

Cason replied at 6-2-2023 20:05
我有一個好奇怪的狀態。如果開會或聽演講眼瞓時會扯旗。不過當然唔係扯硬晒個種。
...

聽演時扯旗係咪見到咩

眼訓先黎扯咪成日扯囉

Croc · Post time The day before yesterday 23:45

Virginia replied at 7-2-2023 15:48
果次我狀態麻麻地，請忘記吧

我一星期操5日，一日做一part，腳胸背膊腳

你每次去做占一般做幾耐架?

係咪3組動作左右就一日

Croc · Post time The day before yesterday 23:47

ToP replied at 7-2-2023 19:03
每一次都係寶貴的, 點會忘記

我都想可以咁操番一個完整cycle. 依家無時間可以咁做，要去一次操2p ...

想做完整cycle 可以每次去都練全身

一個星期2-3日
咁就次次都係完整cycle

SunnyB · Post time Yesterday 00:23

Virginia replied at 6-2-2023 16:16
喂呀你啲英文睇死人咩lol 都係開心嘅夢黎嘅

my engish bad bad ma , read slow slow then u will know~

Hershel · Post time Yesterday 15:52

ToP replied at 7-2-2023 19:03
每一次都係寶貴的, 點會忘記

我都想可以咁操番一個完整cycle. 依家無時間可以咁做，要去一次操2p ...

通常去一次gym幾耐
我去一個鐘又要跑步操肌趕到咩咁
就要衝去返工我諗係時候改下個習慣

Kennedy · Post time Yesterday 16:53

Virginia replied at 5-2-2023 13 $\"\"$
你諗起我就出現，一定係吸引力法則！

我唔會考慮喇，雖然都想見你地，但只係當你地係朋友咁想傾下偈

大V

知道您生活得好，我都好登您開心

BasS · Post time Yesterday 17:17

小姚 replied at 2-2-2023 17:28
Hi BasS ～～～～～～～～～

丫，小姚已經忘記咗你個mentee啦，嗚～

ToP · Post time Yesterday 21:22

Hershel replied at 8-2-2023 15:52
通常去一次gym幾耐
我去一個鐘又要跑步操肌趕到咩咁
就要衝去返工我諗係時候改下個習慣

大約1-2 個鐘..

可以試下番工前 / 放工後.

Lunch Time 我覺得食野重要啲..

ToP · Post time Yesterday 21:23

Croc replied at 7-2-2023 23:47
想做完整cycle 可以每次去都練全身
一個星期2-3日
咁就次次都係完整cycle

練全身我試過。

但對我嚟講無咩效..

gentle · Post time 8 hour(s) ago

Hershel replied at 8-2-2023 15:52
通常去一次gym幾耐
我去一個鐘又要跑步操肌趕到咩咁
就要衝去返工我諗係時候改下個習慣

我就個半鐘左右,
一個星期行一兩次機, 行機通常搭住操手同膊,
你一個鐘又做帶氧又操肌真係幾趕下

Jeffrey · Post time 5 hour(s) ago

gentle replied at 9-2-2023 00:14
我就個半鐘左右,
一個星期行一兩次機, 行機通常搭住操手同膊,
你一個鐘又做帶氧又操肌真係幾趕下

我自己都係個半鐘至兩個鐘差唔多，
不過就胸背腳分開日子操咁

Jeffrey · Post time 5 hour(s) ago

ToP replied at 8-2-2023 21:22
大約1-2 個鐘..

可以試下番工前 / 放工後.

我自己lunch time 真係唔係太夠做
又要食飯趕頭趕尾得黎驚反而冇咩效果浪費左d時間

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